Lợi ích xông tinh dầu trong phòng ngủ

Lợi ích khi xông tinh dầu trong phòng ngủ

Xông tinh dầu trong phòng ngủ giúp giảm căng thẳng, khử mùi, xua muỗi, có tác dụng an thần, tăng chất lượng giấc ngủ…

Giảm stress, an thần

Một số loại tinh dầu có hoạt chất giúp đầu óc minh mẫn, tập trung làm việc tốt hơn. Hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu khi sử dụng đèn xông phát tán tốt hơn, giúp không gian phòng làm việc có mùi thoang thoảng.

Tinh dầu hoa oải hương giúp giải tỏa stress và xoa dịu mệt mỏi. Hương hoa lài mang đến cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu. Nhiều người xông tinh dầu hương hoa lài trong phòng ngủ lẫn phòng làm việc nhờ tác dụng ổn định tinh thần, giảm bớt lo lắng.

Xông tinh dầu phòng ngủ giúp ngủ ngon

Ngoài ra, một số loại tinh dầu khác như chanh, cam, hương thảo… cũng mang lại tác dụng tương tự. Tùy theo sở thích, người dùng có thể chọn ra hương tinh dầu phù hợp với phòng ngủ, nơi làm việc và phòng khách.

Khử mùi, xua muỗi

Ngoài tác dụng an thần, tinh dầu còn giúp khử mùi khá tốt, lưu giữ hương thơm cho không gian sống. Những khu vực ẩm ướt, dễ sinh mùi và vi khuẩn như nhà vệ sinh và nhà bếp, nên dùng tinh dầu khử mùi để hạn chế vi khuẩn mùi phát sinh.

Tinh dầu sả chanh giúp khử mùi hôi khó chịu của thức ăn, dầu mỡ, thực phẩm ôi thiu, chất tẩy rửa, đường ống thoát nước… Hương sả chanh còn hạn chế côn trùng, ngăn chặn ẩm mốc. Tinh dầu quế sả chanh có tác dụng kháng khuẩn, chống ẩm mốc, đuổi côn trùng như kiến, mối. Tinh dầu bạc hà thích hợp dùng khử mùi cho phòng tắm, tăng sự thông thoáng.

Bổ sung năng lượng

Tinh dầu tác động trực tiếp vào khứu giác, kích thích và làm tăng lượng oxy lên não. Não bộ được cung cấp đủ oxy góp phần giúp cơ thể có thêm năng lượng.

Một số loại tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên còn có khả năng cân bằng các hormone khác nhau như estrogen, cortisol hay testoterone. Tinh dầu cỏ xạ hương ngoài tác dụng cân bằng hormone nữ giới còn có thành phần chống oxy hóa, hỗ trợ hệ hô hấp, tiêu hóa, hệ miễn dịch và thần kinh.

Bên cạnh việc xông tinh dầu thường xuyên trong không gian sống và làm việc, người dùng cũng cần lưu ý về liều lượng và tần suất sử dụng. Chỉ nên xông tinh dầu định kỳ với liều lượng vừa phải, theo đúng hướng dẫn sử dụng để không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Lưu ý: Phân biệt tinh dầu thiên nhiên và tinh dầu công nghiệp

Trong giai đoạn hiện nay, khi nhu cầu sử dụng tinh dầu ngày càng cao, thì bên cạnh các loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất, xuất hiện ngày càng nhiều các loại tinh dầu công nghiệp với mẫu mã và giá thành khá đa dạng, khiến người tiêu dùng khó khăn trong việc chọn lựa được sản phẩm phù hợp.

Người dùng cần tìm hiểu kỹ lưỡng nguồn gốc tinh dầu, chất lượng và mùi hương phù hợp với mình để xông tinh dầu trong phòng ngủ.

0937418268
chat-active-icon